Vücut Geliştirme Antrenman Programları - Zülküf Turan - Platanus Publishing

Antrenmanlarda kaslarınız yanıyor mu? İyi. Öyleyse doğru
çalışıyorsun. Eğer spor salonundasın, deli gibi antrenman
yapıyorsan kaslarını patlatıyorsa o zaman onu hissedersin ..
Bu yanmalar kasların ateşli-kor gibi hissettirirsin o zaman
doğru yapıyorsun. Gerçekten acımasız bir antrenmanı
bitirmekten daha iyi bir his yoktur
O zaman
Vücudunu dinle. Onu Sezgisel olarak eğit.
Ve
Vücuduna saygı göster.
Ama
Çalıştığın hareket kasını etkilemiyorsa bırak.
Bunun yerine, kişisel gelişiminize ve kazançlarınıza
odaklanın.
Ve
Bazen antrenmanlarda kaslarına fısılda.