Pilates - Patricia Lamond - Alfa Yayınları

Yaşam tarzlarını tüme dayalı ve duyarlı bir bakış açısıyla iyileştirmek isteyenler için son derece önemli bilgilerle dolu uzmanlık kitapları.

Pilates sizin kılavuzunuz olacak

Bu egzersiz programının geçmişi hakkında kısa bir bilgi

Hareketlerin ardında yatan ilkeler

Temel anatomi bilgisini ve doğru bir duruşu kavramak

Adım adım egzersiz programı

Pilates yapmanın fiziksel ve zihinsel yararları

Doğru hareketleri gösteren renkli fotoğraflarla