Kilo Verme Mühendisliği - İlyas Ceylan - Akıl Fikir Yayınları

Bu kitapta demem şudur. Biz kilo alma sebebimizi bilmiyorsak asla kilo veremeyiz.

Anahtarı yemek masasında, yemek tabakları yanında kaybetmişsek, kaybettiğimiz yerde arayalım.

Fitness salonlarında, bilmem nerelerde anahtarı bulamayız. İlle de kaybettiğimiz yerde bulabiliriz.

Onun için insülin direncimiz varsa, hipotiroidimiz varsa, yemek yemeyi, su içmeyi bilmiyorsak işe buradan yani sebeplerden başlamalıyız.

Bu kitapta bunları bulacaksınız.